Einzelcoaching

Im Kontakt begleitet durch Gespräch- Körper- und Bewegungserfahrungen

Sie scheinen nur noch Verstand zu sein, haben sich lange nicht mehr gespürt und möchten sich wieder in ihrem Körper Zuhause fühlen?

Sie möchten mehr Achtsamkeit in ihr Leben, fühlen sich zerstreut und möchten sich mehr fokussieren können?

Sie suchen Unterstützung um belastende Gefühle und Gedanken anzuschauen, besser zu verstehen und wieder mit sich ins Reine zu kommen?

Sie sitzen viel am Schreibtisch und möchten am Arbeitsplatz beweglich bleiben? Ihr Wunsch ist es, entspannte Schultern, einen gelösten Nacken und eine freie Atmung wiederzufinden und sich im Alltag selbst helfen zu können, um sich in ihrem Körper wohl zu fühlen?

Ihr Wunsch ist es, liebevoll, fair und achtsam mit ihrem Kind, Partner oder Kollegen zu sein? Gleichzeitig erleben Sie inneren Druck und Unsicherheit in einem Alltag, der davon geprägt ist, Termine einzuhalten, Erwartungen zu erfüllen und unterschiedliche Bedürfnisse befriedigen zu wollen?

Ich habe erfahren und bin davon überzeugt, dass es möglich ist immer wieder neu zu beginnen.

Ich stelle mich Ihnen zur Verfügung, begleite Sie gern auf diesem Weg und freue mich, wenn Sie Kontakt mit mir aufnehmen.

Dabei kann ich Sie unterstützen:

Neue Lebensenergie wecken

Mit spielerischen Bewegungselementen aus Aikido und Tanz entdecken wir unseren Körper. Kleine Übungen der Franklin Methode® vertiefen unser Körper- und Bewegungsverständnis und verändern so ungünstige Haltungsmuster.

Gelassenheit und sanfte innere Stärke finden

Wir halten inne. Stille. Über Achtsamkeit und Gewahrsein für das, was gerade ist, kommen wir ins Sein.

In Krisen wachsen

Wir lassen die Situation da sein und schauen sie an, wie sie sich zeigt. Wir erforschen die verbundenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Durch mitfühlendes Zuhören entsteht ein Feld, in dem sich der innewohnende Weisheitsaspekt der Situation zeigen kann und so Veränderung möglich wird.

Erfahrungsberichte

Den Teilnehmer*innen der Einzelcoachings gefällt besonders gut:

"Jetzt ist es eine kleine Weile her, seit ich bei Kirsten war und die Franklin Methode® kennen gelernt habe. Meine Schultern fühlen sich sehr viel leichter und lebendiger an und auch mein Gang hat sich verändert. Es hat mir insbesondere geholfen, eine innere Vorstellung von der "guten" Bewegung aufzubauen und die anatomischen Zusammenhänge dabei zu verstehen.

Viele der Übungen, die du mir gezeigt hast, sind inzwischen Teil meines Alltags und es macht mir jedes Mal Freude meinen Körper dabei zu spüren. Das macht wirklich Lust auf mehr."

Michael K., IT-Berater in Bonn

"Nachdem ich Kirsten in privatem Rahmen kennengelernt hatte, war ich neugierig auf ihre Arbeit. Wir vereinbarten zwei Termine für Aikido Einzelsessions. Während des Übens gewann ich den Eindruck, dass ihre Weise Aikido zu vermitteln, die Umsetzung meiner Meditationserfahrung in der Begegnung mit einem Gegenüber ist: entspannt, kraftvoll, nachgiebig, spontan agieren aus friedvollem und offenem Herzen heraus. Ich war völlig überrascht. Gerne mache ich weiter mit Kirsten, um meinen Körper in Harmonie mit meinem Geist zu bringen."